Gruppen und Kurse
„Bei Yoga geht es nicht darum, sich selbst zu verbessern, es geht darum, sich selbst zu akzeptieren“
Smart City Graz
*** Offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich ***
*** Begrenzte Teilnehmer:innenzahl, kleine Gruppen ***
Dienstag 18:30 - 19:45
Donnerstag 18:30 - 19:45
Resselgasse 19
(im Kindergarten Piccolino)
Schnupper-Einheit: 10 €
Einzel-Einheit: 18 €
5er-Karte: 75 € (Gültigkeitsdauer 3 Monate ab Ausstellungsdatum)
10er-Karte: 138 € (Gültigkeitsdauer 6 Monate ab Ausstellungsdatum)
Für Fragen und Anmeldung wende dich bitte an: +43 670 602 4621
Private Gruppen und Business-Yoga im Unternehmen auf Anfrage!
!!! Coming soon !!!
Prä- und postnatales Yoga - Deine Unterstützung vor und nach der Schwangerschaft!
Nimm an meinen regelmäßigen Gruppen-Einheiten teil!
Für alle, die Freude und Interesse an Yoga haben und diese ganzheitliche fernöstliche Praxis kennenlernen oder vertiefen möchten. Die Stunden sind so aufgebaut, dass ein Einstieg jederzeit mit und ohne Vorkenntnisse möglich ist.
Du willst vor dem Einstieg in einen Yoga-Kurs die Basics lernen? Melde dich bei mir für ein Einzelangebot als Vorbereitung und starte selbstsicher in die Gruppe!
Mein Gruppen-Angebot umfasst einen Mix aus Hatha-Yoga mit sanften Bewegungen und Haltungen für Dehnung und Muskelaufbau, fließende Vinyasa-Sequenzen im Einklang mit dem Atem und Restorative Yoga - erholsame, entspannende Yin-Elemente.
Scnwerpunkte:
Selbstfürsorge: Nimm dir Zeit für dich, in der du dich um deine Bedürfnisse kümmerst und um zu erforschen, was du brauchst!
Selbstakzeptanz: Nach außen wirkst du stark, doch innerlich belasten dich Ängste, Unsicherheiten und Zweifel? Lerne deinen unruhigen Geist zu besänftigen und finde deine wahre innere Stärke.
Yoga für “Vielsitzer:innen”: Ein Ausgleich zum oft sitzenden (Arbeits-)Alltag. Erholung und Stärkung für Nacken, Schulten, Rücken und Hüfte.
